Emosi Pasangan

Saat marah kepada pasangan, rasanya itu akan begitu sulit untuk meredam emosinya. meosi tidaklah terkontrol dan malah dapat berujung saling melukai pertengkaran juga dapat menjadi berkepanjangan jika emosi tidaklah segera diredam.

Emosi Pasangan Yang Harus Di Cegah

Untuk bisa meredam emosi ketika marah dengan pasangan anda, ada juga beberapa cara yang dapat dilakukan. Kita bisa memilih cara yang paling cocok dan sesuai dengankebutuhan dan kenyamanan kita. berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredam emosi ketika marah terhadap pasangan.

Mengambil Jeda Dan Menjauh Sejenak

Kita juga mungkin perlu untuk mengambil jeda untuk menjauh dari pasangan sejenak. Tenangkan diri anda pada tempat yang paling membuat kita lebih merasa nyaman. Jernihkan pikiran dengan melakukan hal yang memang kita suka dan dapat membuat kita merasa kembali lebih tenang. Biasanya dengan cara seperti ini kita akan begitu terbantu untuk meredam emosi yang tadinya begitu meluap.

Melakukan Pelukan

Misalnya saja ada masalah di dalam rumah tangga yang membuat konflik di dalam hubungan anda dan pasangan. Kita bisa melakukan pelukan selama beberapa detik untuk melunturkan emosi negatif. Pelukan dapat mebningkatkan produksi hormon oksitosin. Peningkatan oksitosin ini bisa menurunkan kortisol yang kemudian bisa membantu anda menurunkan tekanan darah, emosi jadi lebih stabil dan tidak mudah marah lagi.

Melakukan Terapi Menulis

Sebaiknya janganlah lebih buru-buru curhat ke media sosial dan mengungkapkan semua kekesalahan di media sosial. CObalah untuk melakukan terapi menulis. Bisa dengan menulis buku harian atau menulis surat langsung pada pasangan. Utarakan dan ungkapkan semua hal yang ada di dalam dada. Menulis dapat membantu kita untuk mengatur kembali emosi dan mengarahkan kita dapat kembali berpikir lebih jernih.

Emosi Pasangan Yang Harus Di Hentikan

Merilekskan Tubuh

Bisa dengan melakukan beberpa gerakan dari yoga sederhana ataupun jalan sejenak di sekitar kompleks. Ambil saja waktu sejenak untuk membuat otot tubuh menjadi lebih rileks. Lakukan aktivitas atau gerakan untuk mengedurkan otot tbuh yang kaku. Saat otot sudah menjadi rleks. Kita dapat lebih mudah mengendalikan emosi dari setiap kita.

Mengenang Momen Indah Bersama

Lihatlah kembali foto bersama atau kenangan indah bersama pasnagan. Kenanglah kembali masa indah yangpernah dilalui bersama. Tidak selamanya kita harus marah karena momen manis pastinya akan ada kembali dalam hubungan.

Setiap masalah dapat kita cari jalan keluarnya. Marah dan kesal pada pasangan memanglah kadang tidaklah dapat dihindari, tapi kita selalu empunyai cara yang dicoba untuk memperbaiki keadaan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here